EvyCason- Журнал, 26 янв 24

Параметры Пользователя EvyCason | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2024

82 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2024:

1352 ккал

Жир: 63,50г | Белк: 116,27г | Углев: 77,45г. Завтрак: Mamão Papaia, Ovo Mexido. Обед: Milho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Bife de Carne de Vaca, Milho. Перекус/Другое: Mamão Papaia, Pêssegos, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EvyCason-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EvyCason- Журнал, 26 янв 24

Оставить свой Комментарий

EvyCason-Изменение Веса