Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2015
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2356 ккал
|
Жир: 65,33г | Белк: 97,98г | Углев: 347,11г.
Завтрак: Quaker Real Medleys Multigrain Cereal - Peach Apple Walnut, 1% Fat Milk, Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Lean Cuisine Spa Collection Sesame Stir Fry with Chicken. Ужин: Italian Flatbread Focaccia, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg. Перекус/Другое: Kraft Jet-Puffed Marshmallows, Hershey's Chocolate Syrup, Turkey Hill Neopolitan Frozen Yogurt, Quaker Chewy Low Fat Granola Bar - Oatmeal Raisin, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. подробнее ...
|
|
4080 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
