Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2024
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1311 ккал
|
Жир: 77,77г | Белк: 111,60г | Углев: 34,30г.
Завтрак: Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Santa Clara Queijo Prato Lanche Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Miojo, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Fricasa Linguiça tipo Calabresa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
