|
So darf es bleiben bin voll zufrieden mit meinem derzeitigen Gewicht.... das einzige Problem ist meine rechte Schulter... zum 3. Mal im 1. Jahr eine Gelenksentzündung.... 😒
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 87,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 18,13г | Белк: 104,97г | Углев: 119,62г.
Завтрак: Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Ужин: Leitungswasser, Mautner Markhof Estragon Senf, Frühlingszwiebeln, Hütthaler Filet Steak, Paprika, Knoblauch, Knorr Klare Suppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Ei, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
2651 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 10 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
26 янв 24 написано членом: karin_kala
|
Vielen lieben Dank Karin 🤗
26 янв 24 написано членом: Roli02
|
das klingt nicht gut 😞 gute Besserung 😊😊
26 янв 24 написано членом: Pretty Lady 2
|
Danke auch dir Pretty.... Ja ist sehr schmerzhaft... Aber naja wird schon wieder... 😉
27 янв 24 написано членом: Roli02
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
