Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2024
|
102,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2426 ккал
|
Жир: 81,51г | Белк: 216,30г | Углев: 192,94г.
Завтрак: Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Clementinen, Milram Frühlingsquark Leicht, Putenbrust Fleisch, Abraham Schwarzwälder Schinken, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Hartgekochtes Ei, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Обед: Avocado, Olivenöl, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gebirgsjäger Bauchspeck. Перекус/Другое: Aldi Körniger Frischkäse, Maredo Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. подробнее ...
|
Набралось 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
