raakkaa- Журнал, 12 май 15

Параметры Пользователя raakkaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2015

57,7 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2015:

1738 ккал

Жир: 53,21г | Белк: 71,88г | Углев: 245,43г. Завтрак: С Пылу с Жару Оладьи. Обед: Каждый День Треска Филе в Кляре, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Перекресток Чиабатта Классическая, Вареное Яйцо, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Перекус/Другое: Rainbow Батончики Мюсли с Фундуком в Глазури из Молочного Шоколада, Clif Builders Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia. подробнее ...

1795 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Стоять - 21 минуты, Отдыхать - 3 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

raakkaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю