ansk79- Журнал, 26 янв 24

Paino samassa. Viime viikonloppuna tuli otettua ja syötyä 2x yli 3000kcal/pv. viikolla n. 1600kcal/pv mikä nosti kalorien keskiarvoksi n. 1900kcal/pv.

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1185 ккал

Жир: 44,64г | Белк: 55,19г | Углев: 133,08г.   Завтрак: Piltti Mangoa, Star Nutrition Omega-3, Elonen Ruiseväs, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Kahvi. Обед: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Kotimaista Kebablastu, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). подробнее ...