uino♠️- Журнал, 26 янв 24

вчера был ещё дожор и живот раздулся, но сегодня утром живота и в помине не было. похоже я буду сокращать свои взвешивания до раза в неделю, потому что они слишком сильно влияют на моё эмоциональное состояние

42 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

869 ккал

Жир: 25,59г | Белк: 71,45г | Углев: 84,89г.   Завтрак: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Обед: Морковь, Лук, Зеленый Листовой Салат, Макфа Макароны Отварные, Свиной Фарш (Приготовленный), Махеевъ Кетчуп Томатный, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Экомилк Сыр Творожный Сливочный. Ужин: Болгарский Перец, Haas Витамин с, Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Махеевъ Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. подробнее ...