Ellenqil- Журнал, 24 янв 24

Параметры Пользователя Ellenqil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2024

70,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2024:

1053 ккал

Жир: 20,04г | Белк: 112,76г | Углев: 102,66г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Assugrin Adoçante Stevia, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Pão Branco Torrado. Обед: Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Melitta Café sem Açúcar, Center Massas Pão Integral sem Açúcar. Ужин: Água com Limão, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado, Laranja Pêra. подробнее ...

2583 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellenqil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellenqil- Журнал, 24 янв 24

Оставить свой Комментарий

Ellenqil-Изменение Веса