luaapires- Журнал, 25 янв 24

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2024

60,9 кг Потеряно до сих пор: 61,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2024:

1144 ккал

Жир: 23,65г | Белк: 117,41г | Углев: 109,58г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Almeirão, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Almeirão, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Jundiá Skimo, Vigor Requeijão Cremoso Light, De Panes Pão de Forma Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. подробнее ...

1750 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 25 янв 24

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса