flaviabenfica- Журнал, 25 янв 24

Параметры Пользователя flaviabenfica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2024

64,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2024:

1864 ккал

Жир: 40,75г | Белк: 135,38г | Углев: 238,79г. Завтрак: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café, Pão Sírio, Swift Carne Moída Patinho. Обед: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Rúcula, Hortifruti Beterraba Crua, Swift Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Swift Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Quatá Requeijão Cremoso Light, Swift Carne Moída Patinho, Pão Sírio, Doce de Leite, Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 48 минуты, Simulador de corrida - 30 минуты, Simulador de escadas - 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviabenfica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviabenfica- Журнал, 25 янв 24

Оставить свой Комментарий

flaviabenfica-Изменение Веса