Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2024
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 19,20г | Белк: 116,21г | Углев: 300,94г.
Завтрак: Maçã, Hortifruti Mexerica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mineirinho Pão de Queijo, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Figos, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Mostarda Amarela , La Vita Alface Americana, Hortifruti Abacaxi, Linea Geleia de Pimenta, In Natura Tomate. Ужин: Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Growth Supplements Protein Bar Churros , Hortifruti Mexerica. подробнее ...
|
|
1846 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 9 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
