Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2024
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 83,43г | Белк: 129,21г | Углев: 202,83г.
Завтрак: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Mesnevi Trakya Eski Kaşar Peyniri, Ceviz, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Badem, Yumurta, Pişmiş Yumurta Sarısı, Zeytin, Kuru İncir, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Обед: Etsiz Domates Soslu Makarna, Izgara Köfte, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Ужин: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Mantar, Berrak Turşu Suyu, Migros Karışık Turşu , Tavuk Ciğeri, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Carrefour Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Перекус/Другое: Sütlü Kahve, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Armut, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Badem, Mandalina, Nescafe Sade, Birşah Laktozsuz Süt. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
