KseniaCherry- Журнал, 25 янв 24

Хочу убрать 1 перекус, перейти на 4-разовое питание, с 10 до 19. Попробую, интересно как буду чувствовать себя на таком.

106,5 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг.    Еще предстоит сделать: 56,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1584 ккал

Жир: 69,11г | Белк: 88,56г | Углев: 147,98г.   Завтрак: Калина Малина Йогурт из Цельного Молока Натуральный, NL International Collagen Formula, Магнит Банан, Томское Молоко Молоко 3,2%, Киви. Обед: Омский Бекон Сосиски Сливочные, Помидоры, Самокат Макароны с Томатом и Базиликом. Ужин: Калина Малина Ряженка 2,5%, Печень по-Строгановски, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Maxler Протеин Клубничный, Ne Moloko Овсяное Фруктовое, Kultlab Kultlab Diet Coconut, Аланталь Сыр Плавленный Копченый. подробнее ...