Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2015
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 43,77г | Белк: 58,37г | Углев: 227,19г.
Завтрак: Morrisons Free From Flapjack Traybake, Innocent Orange, Mango & Pineapple Childs Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Sainsbury's Indian Tadka Daal, Bear Pineapple Yo Yo, Organix Pureed Apple and Cherry Pot, Glorious! Skinnylicious San Antonio Fiesta, Red Delicious Apples, Pepper or Hot Sauce, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. Ужин: Tesco Haricot Beans in Water, Sweet Red Peppers, Onions, Tesco Baby New Potatoes, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pineapple, Morrisons Unsmoked Gammon Steaks (125g), Cooked Asparagus (from Fresh). Перекус/Другое: Maltesers Maltesers, Eskal Ice Cream Party Tubs (Gluten Free), Tesco Grape, Strawberry, Blackberry & Blueberries, Swedish Glace Soya Ice Cream, Frosted Sweet Cinnamon Bun, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
