stolfat- Журнал, 12 май 15

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2015

81,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2015:

2274 ккал

Жир: 42,06г | Белк: 179,89г | Углев: 290,76г. Завтрак: Weider Amino Power Liquid, Rookhus Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Обед: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Wurzener Langkorn Reis. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Weider Amino Power Liquid, Krombacher Alkoholfrei. Перекус/Другое: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 12 май 15

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса