VanessaFer- Журнал, 24 янв 24

Параметры Пользователя VanessaFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2024

90,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2024:

1012 ккал

Жир: 27,64г | Белк: 58,91г | Углев: 129,89г. Завтрак: Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Café com Açúcar. Обед: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Bauducco Wafer, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. подробнее ...

2909 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VanessaFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VanessaFer- Журнал, 24 янв 24

Оставить свой Комментарий

VanessaFer-Изменение Веса