Sherota- Журнал, 11 май 15

Параметры Пользователя Sherota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2015

77,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2015:

1780 ккал

Жир: 117,60г | Белк: 103,73г | Углев: 72,88г. Завтрак: Dairy Fresh Whipped Cream, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Essential Everyday blueberries frozen, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut. Обед: Trader Joe's grilled balsamic vinegar & rosemary chicken breat, Fresh Express Leafy Green Romaine, Trader Joe's 100% Italian Extra Virgin Olive Oil, Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing Mix, Trader Joe's Hass Avocado, Great Value Distilled White Vinegar, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Great Value Medium Black Olives, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Ужин: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Greenbeans with Mushrooms. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, T25 Cardio - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sherota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sherota- Журнал, 11 май 15

Оставить свой Комментарий

Sherota-Изменение Веса