anakereen11- Журнал, 24 янв 24

Параметры Пользователя anakereen11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2024

66,8 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2024:

1141 ккал

Жир: 29,81г | Белк: 66,57г | Углев: 153,14г. Завтрак: Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Tomates, Pullman Pão Tradicional, Sadia Mussarela, Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Beterraba Cozida, Mandioquinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Mangas, Hortifruti Ameixa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Maçã, União Açucar Cristal, Café com Leite Integral, DIA Bolo Inglês Sabor Chocolate. подробнее ...

1985 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

anakereen11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю