Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Марина cool
Журнал
24 янв 24
Марина cool- Журнал, 24 янв 24
Параметры Пользователя Марина cool
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Всем привет)
До первой беременности весила 53кг, после первых родов удалось похудеть до 58кг, после вторых родов стала весить 72 кг 🤦
Решила похудеть после 2 кесарева)
Начала с 72 кг. Надеюсь сбросить 20кг лишней ноши.🫣
Заниматься спортом особо некогда ,так как 3 маленьких детей нуждаются во мне больше ☺️Считаю калории и домашние тренировки 4 раза в неделю по 20 мин.
По возможности буду добавлять информацию о своих успехах (надеюсь они будут).
69,4 кг
Потеряно до сих пор:
2,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 января 2024:
1145 ккал
Жир: 43,02г | Белк: 31,37г | Углев: 160,69г.
Завтрак:
Банан, Кофе с Молоком, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Быстров Каша Овсяная с Малиной.
Обед:
Delibon Пастила Смородина , Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Хохланд Сыр, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Борщ Вегетарианский.
Ужин:
Летний День Молоко 3,2%, Сырок Творожный, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Картофельное Пюре.
Перекус/Другое:
Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Must Have Батончик Мюсли Кокос .
подробнее ...
1976 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Марина cool-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю