Katish40- Журнал, 24 янв 24

Параметры Пользователя Katish40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всём привет✋👋 у меня сегодня ровно 7 дней моего похудания и мой результат за неделю -3.15 я очень рада результату,начало хорошее на замерах где по 2 где по 3 см ушло. Калораж у меня 1.800.Двигаюсь дальше в том же направлении. 🌼🎋🌸

133,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 35,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2024:

1521 ккал

Жир: 63,43г | Белк: 120,63г | Углев: 120,32г. Завтрак: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Ужин: Салат Айсберг, Апельсин, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Перекус/Другое: Куриный Бульон, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Сильно заниженный ккал для вашего веса. Ешьте на 2100. Успеете еще понижать!

24 янв 24 написано членом: LizaLoses45kg

Хочется побыстрее похудеть к весне 😜

24 янв 24 написано членом: Katish40

Здравствуйте, я только присоединилась ) завтра начинаю 🌹

24 янв 24 написано членом: Iriskamo

Водичка уходит)) Не сдавайтесь, все получится🌹

27 янв 24 написано членом: kiseleva_irina84

Доброе утро . Я тоже недавно начала . Поставили преддеабет. Посадили еще на глюкофаж. Инсулин в организме шкалит . Так вот вроде кушаю правильно и воду пью . Надеюсь все получится . Лишних 30 кг. Отвес за 5 дней 1.8кг

28 янв 24 написано членом: Iriskamo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katish40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katish40- Журнал, 24 янв 24

Оставить свой Комментарий

Katish40-Изменение Веса