tortessa- Журнал, 24 янв 24

Параметры Пользователя tortessa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2024

99,9 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2024:

1490 ккал

Жир: 55,47г | Белк: 107,70г | Углев: 141,52г. Завтрак: Санта Хачапури С Сыром , Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Обед: Лидкон Овсянка Геркулес, Куриное Филе. Ужин: Мандарины, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Куриный Рулет. Перекус/Другое: Гиппо Хурма, Грецкие Орехи. подробнее ...

3857 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Эллипсоид - 22 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tortessa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tortessa- Журнал, 24 янв 24

Оставить свой Комментарий

tortessa-Изменение Веса