Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2015
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
930 ккал
|
Жир: 26,50г | Белк: 48,05г | Углев: 147,58г.
Завтрак: Aquafina Water (16.9 oz), Chiquita Banana, Toasted 100% Whole Wheat (Nature's Own) Shirley's, Hard-Boiled Egg. Обед: Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten), Equal Equal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Goya Black Beans, Cooked Tomato with Corn and Okra (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Golden Delicious Apples, Toasted 100% Whole Wheat (Nature's Own) Shirley's, Blue Diamond Whole Natural Raw Almonds Shirley's, Bananas, Navels Oranges, Strawberries, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Whirlybyrd-Изменение Веса
|
