Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024
|
102,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 21,25г | Белк: 170,69г | Углев: 138,40г.
Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Desnatado , Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Clara de Ovo. Обед: Suco de Limão, Matte Leão Chá , Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Suco de Limão, Matte Leão Chá , Sadia Filezinho de Frango, Cenouras, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, DIA Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Itambé Coalhada Adoçada Desnatada. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
