Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 36,78г | Белк: 104,11г | Углев: 198,58г.
Завтрак: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Natville Queijo Mussarela. Обед: Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Ужин: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Batata Doce Cozida, Café, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Natville Queijo Mussarela, Ovo Frito, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Proteína de Soja Isolada, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafa.Santos27-Изменение Веса
|
