NosureImthereyet- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя NosureImthereyet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

966 ккал

Жир: 37,85г | Белк: 45,90г | Углев: 112,42г. Завтрак: Wonder Classic Soft White Bread, Compliments Fully Cooked Bacon, Mayonnaise (Low Calorie) . Обед: Breton Vegetable Crackers, Campbell's Chicken Noodle Soup. Ужин: Sugar, Fruit, Kraft Dream Whip, Egg White , Baked or Broiled Salmon, Hellmann's Light Mayonnaise, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Doritos Zesty Cheese. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

keep up the good work ! 👏

23 янв 24 написано членом: •°•♡Erin♡•°•

Thank you Erin. I've been really struggling. I'm doing all the right things, but the weight doesn't want to leave my body.

23 янв 24 написано членом: NosureImthereyet

It will just keep doing what you are doing and it will happen. It honestly happens to us all I've been stalled a few times my self including these last few weeks.

23 янв 24 написано членом: •°•♡Erin♡•°•

I found that I needed to keep an eye on my Macros to lose weight I try for 70% fat, 10% carbohydrate, and 20% protein. though I do try to push for more Protein some days. Too many Carbs are really dangerous for me.

26 янв 24 написано членом: Raykurt

Make sure your Macros are balanced, I try to use use approx. 50% fat.30% protein and 20% carbs. Carbs are my worst enemy...

26 янв 24 написано членом: Raykurt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NosureImthereyet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NosureImthereyet- Журнал, 23 янв 24

Оставить свой Комментарий

NosureImthereyet-Изменение Веса