madamelaine- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024

74,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

1539 ккал

Жир: 45,16г | Белк: 46,11г | Углев: 250,80г. Завтрак: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. Обед: Health Ade Berry Lemonade Kombucha, Honey mustard dressing, Carrots, Goya Butter Beans, Kale , Wegmans Mushrooms, Red Tomatoes . Ужин: Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Lentil Soup, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Перекус/Другое: Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Moser Roth Dark Cranberry, Host Defense MycoBrew Cocoa. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 23 янв 24

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса