bcbickford- Журнал, 11 май 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2015

78,4 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2015:

3326 ккал

Жир: 154,96г | Белк: 149,88г | Углев: 343,00г. Завтрак: BSN Syntha-6 Isolate, Barlean's Fresh Flax Oil, Cranberry Juice (Unsweetened) , Strawberries . Обед: Nature's Way Flax Oil Organic , Earthbound Farm Romaine, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Milka Alpenmilch. Ужин: Chocolate Cake with Mayonnaise or Salad Dressing, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Tombstone Original Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Баскетбол - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 11 май 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса