ali5260- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя ali5260 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024

77,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

3366 ккал

Жир: 102,64г | Белк: 182,45г | Углев: 411,67г. Завтрак: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Обед: Etli Patates, Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Ужин: Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Фитнес - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ali5260-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ali5260- Журнал, 23 янв 24

Оставить свой Комментарий

ali5260-Изменение Веса