flaviabenfica- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя flaviabenfica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

2005 ккал

Жир: 55,58г | Белк: 128,79г | Углев: 237,84г. Завтрак: Doce de Leite, 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Pullman Pão Integral Artesano, Café, Hortifruti Abacate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Coxão Mole Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Quatá Requeijão Cremoso Light, Swift Carne Moída Patinho, Maratá Flocão de Milho. Перекус/Другое: Quatá Requeijão Cremoso Light, Swift Carne Moída Patinho, Pão Sírio, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Pullman Pão Integral Artesano, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Correr na esteira - 21 минуты, Simulador de escadas - 45 минуты, Apple Health - 22 часа и 4 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviabenfica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviabenfica- Журнал, 23 янв 24

Оставить свой Комментарий

flaviabenfica-Изменение Веса