Alma Belcher- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя Alma Belcher | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024

90,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

1606 ккал

Жир: 94,30г | Белк: 56,64г | Углев: 136,77г. Завтрак: Philadelphia Philadelphia, Pan de Pueblo. Обед: Crema de Verduras, Mandarinas, Pan Blanco. Ужин: Croquetas de Jamón, Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Pollo (Apanado y Frito). Перекус/Другое: Puleva Leche Entera, Lindt Chocolate Negro con Almendras. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alma Belcher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alma Belcher- Журнал, 23 янв 24

Оставить свой Комментарий

Alma Belcher-Изменение Веса