pris314- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя pris314 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024

64 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

1396 ккал

Жир: 48,55г | Белк: 59,54г | Углев: 180,72г. Завтрак: Doce de Leite, Quatá Creme de Ricota Light, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Café. Обед: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Queensberry Geléia de Morango, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Перекус/Другое: Liv Up Pain Au Chocolat , Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). подробнее ...

1996 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

pris314-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю