stoberipns- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя stoberipns | < Предыдущая Запись |Следующий >

guys minta tips dong aku nih kalo setiap defkal selalu stuck BB nya di 69 atau 68 , ada saran ga kaya banyakin olahraga atau nurunin porsi makan atau gmn biar turun lagi BB nya terimakasih

69 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

821 ккал

Жир: 18,19г | Белк: 57,19г | Углев: 103,86г. Обед: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Sawi Putih, Ikan Bawal. Ужин: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Tomat Merah, Nasi Putih, Soto Ayam, Dada Ayam Masak. Перекус/Другое: Lontong. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

banyakin olahraga, kalo ngurangin makan itu cara paling bodoh untuk hidup sehat

23 янв 24 написано членом: icikiwirr

Okey terimakasih kak🙏

23 янв 24 написано членом: stoberipns


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stoberipns-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stoberipns- Журнал, 23 янв 24

Оставить свой Комментарий

stoberipns-Изменение Веса