Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024
|
100,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2953 ккал
|
Жир: 88,76г | Белк: 213,27г | Углев: 312,58г.
Завтрак: Hofmaier Bierschinken, Zerbster Original Topf-Sülze, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Hartgekochtes Ei, Becel Vital, Lidl Mehrkornbrötchen, Kamps Roggenbrötchen, Roggenvollkornbrot. Обед: Clementinen, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch Light, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Banane, Hipp Reisflocken. Перекус/Другое: Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Bierschinken, Dulano Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Ja! Kräuterquark Leicht, Zwiebeln, Rote Paprika, Dulano Geflügel-Salami, Extra Natives Olivenöl, Ja! Reibekäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
