shungina72- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя shungina72 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

1210 ккал

Жир: 42,06г | Белк: 90,73г | Углев: 120,40г. Завтрак: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Обед: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Окей Окунь Морской Жареный, Роллы Филадельфия, Пицца с Мясом. Ужин: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Ходьба на беговой дорожке - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shungina72-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shungina72- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

shungina72-Изменение Веса