Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024
|
36,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
964 ккал
|
Жир: 12,43г | Белк: 103,13г | Углев: 111,62г.
Завтрак: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Гранат, 4BAKERY Сироп без Сахара, Творог 2%, Bio Skyr Страчателла Пломбир, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Разрыхлитель Теста с Ароматом Ванили, Клетчатка Супер Черника, Творог Рассыпчатый 0,2%, Корица Молотая, Чай, Кофе Эспрессо, Замороженная Вишня. Обед: Белая Дача Салат Романо, Китайская Капуста, Моя Цена Маргарин 40%, Котлетарь Немясо Котлеты со Вкусом Говядины, Тунец, Mr. Djemius Соус Барбекю , Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Маркет Перекресток Горошек Зелёный Консервированный, Житное Подворье Тофу Классический, Бальзамический Уксус из Модены, Рис Круглозёрный Шлифованный, Сыр Мягкий Рикотта, Низкокалорийный Соус Терияки, Креветки Королевские, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Ужин: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Сибирская Клетчатка Хрустлайт, Ухтышки Шарики со Вкусом Шоколада, Гранола Шоколадная, Джем без Сахара Яблоко и Корица, Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Настин Сластин Полезная Гранола Детская, Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Миндальное Молоко без Сахара, Разрыхлитель Теста с Ароматом Ванили, Classic, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Чай, Гранат, Кофе Эспрессо. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
