AnastasiaMilko- Журнал, 23 янв 24

Параметры Пользователя AnastasiaMilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2024

66,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2024:

730 ккал

Жир: 23,93г | Белк: 41,61г | Углев: 95,02г. Завтрак: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Кешью, Банан Яблоко. Обед: Чай с Молоком, Чеснок, Dr.Korner Медовые Хлебцы, Масло Подсолнечное, Фасоль Стручковая, Куриные Фрикадельки. Ужин: Жевательная Резинка (без Сахара), Томатный Сок, Пекинская Капуста, Фасоль Стручковая, Куриные Фрикадельки. Перекус/Другое: Кешью, Яблоко Голден, Кешью. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Пилатес - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiaMilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiaMilko- Журнал, 23 янв 24

Оставить свой Комментарий

AnastasiaMilko-Изменение Веса