tim767- Журнал, 23 янв 24

Ну что, смена работы, небольшие финансовые трудности и происходящий на том фоне стресс дали свой результат…
+5 кг примерно.
Снова конец января, как и в прошлом году начнем работать над собой. Таков путь.

87,8 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1502 ккал

Жир: 62,48г | Белк: 77,49г | Углев: 154,56г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло. Обед: Салат Витаминный, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Хлеб Черный, Рис Вареный. Ужин: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...