sabrinamonteiror649- Журнал, 23 янв 24

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sábado completou 6 dias que consegui fazer exercícios todos os dias, sem faltar nem um, isso é muito importante pra mim, já que tenho a rotina corrida e sempre apareceu imprevistos pra me atrapalhar.

obs: apesar de não ver diferença na balança, já consigo notar algumas melhoras no espelho

dessa vez fui flexível e encaixei os exercícios na rotina 💪🏽🌟

66,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,0 кг за Неделю

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Комментария

parabéns pela conquista, não desista 👏👏👏👏

22 янв 24 написано членом: daniellyrocha.vr

parabéns amiga! não desista

23 янв 24 написано членом: camicoelhos

Não sei como é sua rotina mas uma coisa que me ajudou muito foi começar a treinar pela manhã antes de trabalhar. Parei de arrumar desculpas que tava cansado, que não ia dar tempo entre outras.

23 янв 24 написано членом: Case Aquino

Parabéns!!!! Exercício nos ajuda muito a manter a alimentação saudável

23 янв 24 написано членом: caroll-2

parabéns. pra mim tbm tá sofrido ir todos os dias, eu sempre arrumo uma desculpa que na hora faz todo o sentido, mas no fim do dia me arrependo de não ter feito um esforço pra ir

23 янв 24 написано членом: camilaszcampos

amiga demora mesma ver resultado mais ele vem .Já estou indo para 10 meses de treino em casa 🏡 e agora estou vedo resultado na balança.Mais corpo e roupa já via diferença

23 янв 24 написано членом: jessica-lima

isso aí, inicialmente perder medidas é mais importante do que o peso, pois indica que está no caminho certo... aos poucos você chega lá...

23 янв 24 написано членом: joelmacarvalho012

Parabéns!!! 👏👏👏

23 янв 24 написано членом: luizahbr

Parabéns 👏 eu comecei ontem minhas atividades físicas 🙏 a meta é fazer como vc 6 dias na semana 💪

23 янв 24 написано членом: gimedina

🙌🏼🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

23 янв 24 написано членом: De.Cristine

Parabéns, continue no focooooo

23 янв 24 написано членом: AntonielyM


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