jadebusch- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя jadebusch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024

70 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

1369 ккал

Жир: 71,06г | Белк: 113,12г | Углев: 73,64г. Завтрак: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ipanema Creme de Ricota, Ovo Mexido, Visconti Torrada Integral. Обед: Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Ужин: Ipanema Creme de Ricota, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Doce Uva Uva Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Pense Zero Batido, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Queijo Prato. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jadebusch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jadebusch- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

jadebusch-Изменение Веса