Sandribj- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя Sandribj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024

73,5 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

1326 ккал

Жир: 42,43г | Белк: 63,53г | Углев: 176,77г. Завтрак: Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Hortifruti Goiaba Vermelha, Mococa Mistura Láctea Condensada, Garoto Baton Creme Morango, Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Melão Amarelo , Visconti Pão de Forma Integral, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mamão Papaia, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mandioquinha. Перекус/Другое: Qualitá Açaí, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sandribj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sandribj- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

Sandribj-Изменение Веса