Juzo Okita- Журнал, 22 янв 24

I am pleasantly shocked since it hasn't been a week yet. I am also a bit worried that suddenly eating super healthy instead of just regular healthy while working out is just going to backfire once my body figures out a way to fight back, but I'll take what I can get. I'll just keep walking, riding my bike, and eating sticks and twigs.

133,7 кг Потеряно до сих пор: 15,0 кг.    Еще предстоит сделать: 33,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1731 ккал

Жир: 74,61г | Белк: 105,84г | Углев: 175,13г.   Завтрак: Dandelion Greens & Beans, Baked Polenta. Обед: Nature’S Promise Organic Low Sodium Garbanzo Beans, Green Salad, Huel Mexican Chili. Ужин: Aldi Boneless Skinless Chicken Breast, Nature’S Promise Organic Low Sodium Garbanzo Beans, Green Salad. Перекус/Другое: Parmesan Cheese (Hard), Fisher Mixed Nuts. подробнее ...

3476 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...