*Marie*- Журнал, 22 янв 24

56,6 кг. Воу, кое-кто нехило отожрался за праздники, требуются срочные анти-🐷 меры.
Знакомая картина с "вешалкой"? ))

56,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1249 ккал

Жир: 55,50г | Белк: 68,35г | Углев: 119,56г.   Завтрак: Зеленый Чай, Мёд, Лебедянь Кефир 3,2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Мёд, Зеленый Чай. Обед: Зеленый Чай, Русское Море Селедочка К Картошке Традиционный Посол, Салат из Пекинской Капусты, Рис Вареный. Ужин: Петелинка Куриное Бедро, Рис Вареный, Салат из Пекинской Капусты. Перекус/Другое: Лебедянь Кефир 3,2%, Грейпфрут, Кофе. подробнее ...

1453 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...