Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1344 ккал
|
Жир: 83,30г | Белк: 101,24г | Углев: 35,74г.
Завтрак: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Miojo, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Sadia Peito de Peru Soltíssimo (40 g), Sadia Peito de Peru Soltíssimo (40 g), Água, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, QualiCôco Farinha de Côco, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
