Marmota73- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя Marmota73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

1399 ккал

Жир: 61,02г | Белк: 68,09г | Углев: 147,84г. Завтрак: Semillas Secas de Chía, Agua, Hacendado Espinacas Frescas, Kiwi, Manzanas Granny Smith, Agua, Café. Обед: Aldi Pan de Molde Proteico, Tomates, Tomates, Tortilla de Atún, Agua. Ужин: Tomates Rojos, Tortilla Francesa, Agua, Aldi Pan de Molde Proteico. Перекус/Другое: GutBio Semillas de Sésamo, Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Agua, Agua, Papaya, Piña, Milsani Yogur Natural. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Para despertarse: una taza de café natural y 10min de bicicleta elíptica.

23 янв 24 написано членом: Marmota73


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marmota73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marmota73- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

Marmota73-Изменение Веса