Mike in NC- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

2295 ккал

Жир: 67,66г | Белк: 151,02г | Углев: 273,25г. Завтрак: Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Freshlike Mixed Vegetables, Balsamic Vinegar. Перекус/Другое: Kroger Walnut Halves & Pieces, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2973 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса