Ana Rosa 2371- Журнал, 22 янв 24

Been taking my multi vitamins consistently for the last week, really paying attention to everything I am eating and slowing down between bites, still struggling with water intake, but trying and also protein intake, still not able to eat or drink much so not reaching the 64 Gm daily goal only reaching about 45-49 Gm

143,7 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг.    Еще предстоит сделать: 61,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

850 ккал

Жир: 54,09г | Белк: 36,74г | Углев: 50,97г.   Завтрак: No Name 100% Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Coffee, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Hard-Boiled Egg . Обед: Beef Empanadas. Ужин: White Rice, Chunky Style Vegetable Soup. Перекус/Другое: Doritos Nacho Cheese, Happy Farms Colby Jack Cheese. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...