Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 126,40г | Белк: 106,62г | Углев: 19,10г.
Завтрак: Kitu Super Creamer French Vanilla, Coffee. Обед: Bacon, Cooked Celery, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Beef Stock, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kraft Blue Cheese Crumbles. Ужин: Smoked Salmon, Stonewall Kitchen Lemon Herb Aioli, Olive Oil , Mod Pizza Spicy Calabrian Chili Red Sauce (1 Tbsp), Parmesan Cheese (Grated) , Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Spinach (from Fresh), Broccoli . Перекус/Другое: 4505 Pork Rinds. подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
