Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1361 ккал
|
Жир: 35,07г | Белк: 129,61г | Углев: 132,46г.
Завтрак: Alface Americana, Pimentão Verde, Tomates, Progresso Presunto Fatiado , Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 18 Grãos. Обед: Santo Antônio Mariola Light, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana. Ужин: Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Pimentão Verde, Tomates, Alface Americana, Progresso Presunto Fatiado , Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Перекус/Другое: Ritter Geléia de Morango Diet, Banana Prata, Ovo, Probiótica Monster 100% Whey , Naturale Aveia em Flocos Finos . подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rosaura.peixoto-Изменение Веса
|
