Thax- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024

78,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

1745 ккал

Жир: 70,21г | Белк: 158,18г | Углев: 113,35г. Завтрак: Goma de Tapioca, Água de Coco, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vida Veg Requeijão Vegano. Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sashimi de Salmão, Gendai Temaki de Salmão . Перекус/Другое: Ovo. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Musculação - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса